美食料理和遊戲組件：用法、資料和隱私

這一組組件在組件庫的「美食料理」和「遊戲」分類裡（美食料理、遊戲），全部免費。範例內容（範例食譜、虛構的遊戲）都標有「範例」，改成你自己的內容後標記會消失。

我們不抓取下廚房、Cookpad、Steam 等任何平台的資料，也不使用品牌 logo、遊戲官方圖或截圖：食譜、清單、遊戲名和封面都由你自己填寫。

美食料理組件

組件	填什麼	顯示什麼
今日食譜	自己的食譜庫（菜名、用時、食材、步驟、可選成品圖）	每天輪換一道（按順序或打亂），點「換一道」看別的
本週三餐	週一到週日每天的「早餐 / 午餐 / 晚餐」，可選備餐提醒	今天和明天吃什麼；大尺寸是整週表格
購物清單	常買的東西（每行一樣）	點一下勾掉，已買 x / 共 y
煮飯還是外送	每餐點一下：自己做 / 外送 / 在外面吃，可填花費	本月自炊率、各自的次數和花費、最近 6 個月
廚房計時器	常用時間，每行「名稱 分鐘」（如「煮雞蛋 8」）	點一下開始，幾個可以同時計時，到點響提示音

• 本週三餐每天一行，三餐用 / 分隔，不吃的那頓寫 -。
• 廚房計時器的提示音是瀏覽器裡合成的，不用任何音頻檔案；計時狀態存在這臺設備的瀏覽器裡，重新整理後接着顯示剩餘時間，但只有頁面開着時才會響。

購物清單

購物清單把勾選記錄寫進「我的資料」的購物清單表：每勾一下（或取消、新加一樣）都是新增一條記錄，表上按物品名記下最近的狀態，組件只讀這份彙總。

• 「勾選保留到」：本週結束（每週一清空勾選）或今天結束（每天清空）。
• 右上角的「+」可以臨時加一樣；在「我的資料」里加的物品（最近 60 天寫過的）也會出現在清單裡。
• 嵌入到別人也能打開的頁面時，建議關掉「允許在組件里加東西」。

煮飯還是外送

每餐點「自己做」「外送」或「在外面吃」，可以順便填花了多少（不想填可以關掉「記錄時問花了多少」）。記錄寫進飲食記錄表，按月彙總次數和花費。放到公開頁面時可以打開「隱藏金額」，只顯示次數和自炊率。

遊戲組件

組件	填什麼	顯示什麼
遊戲時數打卡	點 +15 / +30 / +60（分鐘），可寫在玩的遊戲、每週計畫或上限	熱力圖、本週時長、本週每天的柱狀圖
遊戲庫 / 待玩清單	遊戲名、狀態（在玩 / 待玩 / 通關 / 擱置）、平台、可選封面	遊戲卡片和各狀態的數量
通關進度	遊戲名、里程碑（章節、Boss、收集…）、可選完成度 / 小時數 / 開始日期	進度條、下一個里程碑
新作發售倒數計時（動態圖示）	遊戲名、發售日、平台	還有幾天發售；發售當天顯示「今天發售」

• 遊戲時數打卡記進「我的資料」的遊戲時數表（當天累加分鐘），點熱力圖的格子可以補記最近 7 天。
• 遊戲庫的封面只上傳你有權使用的圖片（比如自己拍的遊戲盒）；不傳封面時按遊戲名生成漸變色卡片。
• 新作發售倒數計時是動態圖示，可以放在 Notion 頁面標題旁，每天自動更新。

先連線「我的資料」

購物清單、煮飯還是外送、遊戲時數打卡會把記錄寫進 我的資料。第一次使用時在編輯器的「資料儲存到哪裡」裡點「新建一張表並連線」，或選一張已有的同類表，詳見 資料來源。沒連線時組件會提示「先連線『我的資料』」。

每天能寫入的次數受額度限制：免費帳號每天 20 次，Pro 每天 80 次（每張表也有上限），見 額度與 Pro。購物清單每勾一下算一次。