我的資料：建表、記錄、統計和匯出
「我的資料」是你帳號下自己的資料表：用打卡、計數、日誌模板記錄習慣和次數，自訂欄位，看熱力圖和連續天數，隨時匯出 JSON 或 CSV，資料完全屬於你。
「我的資料」把打卡、計數、日誌這些零散的記錄，變成屬於你自己的資料表。入口在右上角頭像選單 →「我的資料」（/space）。
新建一張表
點「新建表」，從模板開始，欄位之後都能改：
| 模板 | 記錄方式 | 自帶欄位 | 適合 |
|---|---|---|---|
| 打卡 ✅ | 按天 | 完成（勾選）、數值、備註 | 每天的習慣：運動、喝水、背單詞 |
| 計數 🔢 | 按天 | 數量 | 每天做了幾次：番茄鍾、杯數 |
| 日誌 📓 | 按時間 | 時長（分鐘）、備註 | 每次一條：閱讀、冥想、練琴 |
| 空白表 📄 | 按天 | 備註 | 自己設計 |
按天的表以日期為主，一天一條記錄最常見；按時間的表每次記錄都是新的一條，帶具體時間。
記一筆
在表詳情頁點「記一筆」，選日期（或時間），填欄位，儲存。也可以：
每條記錄都會標明來源：手動、組件、打卡連結。點記錄可以修改或刪除。
欄位
在表的「設定 → 欄位」裡可以新增欄位，類型有：日期、數字、文字、勾選、單選、標籤、連結、圖片連結。一張表最多 20 個欄位。
- 已有欄位不能改類型（避免舊資料錯亂），可以改名字或移除。
- 移除欄位不會刪除已記錄的資料，只是介面和匯出裡不再顯示。
統計
表詳情頁頂部會顯示：
- 熱力圖：最近一段時間每天的記錄多少，顏色越深越多；
- 當前連續 / 最長連續天數；
- 近一年有記錄的天數和合計。
可以按「近 7 天 / 近 30 天 / 今年 / 全部 / 自訂」篩選記錄。
匯出
點「匯出」，可以下載 JSON 或 CSV（表格）。CSV 可以直接用 Excel、Numbers 或 Google 表格打開。你的資料隨時可以帶走。
誰能看到
- 預設「僅自己」可見。
- 可以把表設為「公開」：任何人都能看到按天的統計（次數、數字合計），看不到備註等文字。以後可以放到個人主頁上展示。
刪除表
在表的「設定」最下面「刪除這張表」，表和裡面的所有記錄會一起刪除，無法恢復，建議先匯出。
額度（能建幾張表、每天能寫幾次）見額度與 Pro。