專注計時器：番茄鐘、白噪音、待辦和習慣打卡

免費的線上番茄鐘和專注空間：四種計時模式、可疊加的環境音、動態背景、有優先級的待辦、一鍵時間記錄、習慣打卡、目標和專注統計。不用註冊就能用，資料可同步到「我的資料」並做成 Notion 組件。

一個頁面，管好專注這件事

• 四種計時：番茄鐘、倒數計時、正計時和 Animedoro，時長都能自己定，到點有合成提示音和通知。
• 主頁 / 專注 / 休息：主頁有大時鐘、問候和每日一句；專注頁只留計時器；休息頁帶你做幾次呼吸。
• 可疊加的環境音：雨聲、咖啡廳、篝火、海浪、白噪音等 14 種聲音，每層單獨調音量，全部在瀏覽器裡實時合成。
• 有優先級的待辦：給每件事標優先級、截止日和預計時長，下一件永遠在最上面，還能一眼看完今天。
• 一鍵記錄時間：給工作、學習、運動等活動配上表情和顏色，點一下就切換，自動生成今天的時間軸。
• 習慣打卡：每天或每週的習慣，顯示當前連續和最長連續天數，還有月曆回顧。
• 目標：比如「每週學習 10 小時」「每天專注 4 個番茄鐘」，進度自動從你的記錄裡算出來。
• 專注統計：按天、周、月看專注時長和活動分布，還有全年熱力圖和連續天數。
• 成就：只根據你真實的記錄點亮，比如第一次專注、連續 7 天、累計 100 小時。
• 背景與音樂：用桌布庫的圖片、動態場景或純色做背景；可以嵌入 YouTube、Spotify、Apple Music、網易雲音樂的歌單。
• 畫中畫與清爽模式：把計時器彈成小窗浮在其他視窗上面；清爽模式只留背景和時間。
• AI 幫你排今天：根據待辦和工作時間排出今天的時間塊；每週生成一份回顧。不想用 AI 也有按規則排的版本。

你的資料，你做主

不登入也能用，資料先存在這臺設備上；登入後自動合併、同步到帳號。

• 登入後多設備自動同步
• 專注、時間、待辦、習慣、目標是「我的資料」裡的五張表
• 隨時匯出 CSV / JSON
• 可以接到 Notion 圖表裡做可視化

放進 Notion 的專注組件

五個組件直接讀你的專注資料，複製連結嵌進 Notion、Obsidian 或起始頁。

• 專注計時器：嵌在頁面裡的番茄鐘，計完自動記進「我的資料」。
• 今日時間塊：今天的時間都花在了哪些活動上。
• 專注熱力圖：一年的專注時長，像 GitHub 貢獻圖一樣。
• 習慣格子：最近幾周每個習慣的打卡情況和連續天數。
• 目標進度：每個目標這週 / 這個月完成了多少。

常見問題

要註冊才能用嗎？

不用。打開就能用，資料先存在這臺設備上。想在多臺設備上用、或者把資料做成組件時再登入，本機的記錄會自動合併進帳號。

番茄鐘的時長可以改嗎？

可以。專注、短休息、長休息的時長和幾個番茄鐘後長休息都能自己設；也可以換成倒數計時、正計時或 Animedoro（專注 40 分鐘、休息 20 分鐘）。

環境音要下載嗎？會耗流量嗎？

不用下載。所有環境音和提示音都是瀏覽器實時合成的，不佔流量，也能離線播放。

免費版和 Pro 有什麼區別？

核心功能都免費。免費版最多 5 個習慣、3 個目標、同時 3 層環境音，統計看最近 90 天；Pro 可以有 50 個習慣、更多目標和活動、8 層環境音、全部動態場景、上傳圖片或 YouTube 影片做背景，統計看全部歷史。

資料存在哪裡？能匯出嗎？

登入後存在你帳號的「我的資料」裡，分成專注、時間塊、待辦、習慣、目標五張表，可以隨時匯出 CSV 或 JSON，也可以接到 Notion 圖表。

能放進 Notion 嗎？

可以。組件庫裡有專注計時器、今日時間塊、專注熱力圖、習慣格子和目標進度五個組件，複製連結貼上到 Notion 就行。起始頁也有專注模式。

看看怎麼用

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