家庭生活组件：育儿、植物、家务的用法与数据

这一组组件在组件库的「家庭生活」分类里（家庭生活，也可以看 Notion 家庭组件、Notion 植物组件），全部免费。示例里的名字（小米粒、小满……）都是虚构的，日期按今天自动推算，都标着「示例」，改成你自己的内容后标记会消失；组件里没有任何真人照片。

育儿

组件	填什么 / 数据在哪	显示什么
宝宝成长天数	小名、出生日期（填未来的日期 = 预产期）	出生第几天、几个月几天、下一个里程碑（满月、百天、半岁、周岁、1000 天…）还有几天；还没出生时倒数预产期
宝宝成长曲线	我的数据 ·「成长记录」表（身高、体重）	最新的身高 / 体重、比上次变了多少、最近 3 个月到一年的曲线
喂奶换尿布记录	我的数据 ·「宝宝日常」表	今天喂奶 / 换尿布几次、奶量、睡了多久，距上次过了多久；大尺寸看最近 7 天

• 成长曲线只记录、不评估：不画 WHO 或任何标准百分位曲线，也不会说偏高偏低，组件上标着「仅供参考」。发育相关的问题请咨询医生。
• 喂奶换尿布记录：点「喂奶」「换尿布」记一次；点「睡眠」选睡了多久。打开「喂奶时选奶量」后，点喂奶会让你选 30–180 ml（母乳可以跳过）。组件只记录，不会提示「应该多久喂一次」之类的建议。
• 动态图标「宝宝第 N 天」可以放在 Notion 页面标题旁，每天自动加一，满月、百天、半岁、生日当天会换成纪念日样式。
• 成长曲线有「显示具体数值」开关：放在别人也能打开的页面时可以关掉，只显示曲线。

植物

• 浇水提醒：每盆植物填「每几天浇一次」和「上次浇水」，组件算出下次浇水的日子，按先后排好，今天要浇的标蓝、晚了的标红，圆环表示离下次浇水还剩多少。周期按你自己的习惯填，组件不提供养护建议。
  • 不连接「我的数据」也能用（按设置里的日期提醒）。在编辑器的「数据来源」里新建并连接「浇水记录」表后，每盆植物旁边会出现「浇了」按钮，点一下记一条，下次浇水日自动往后推。连接后植物名字要和记录里的一致（按名字对应）。
• 植物墙：只显示你自己上传的照片，可以给每盆写名字和到家日期，显示养了多少天；没有照片时显示示例插画。小尺寸每天换一盆。

家务和家庭

• 家务轮值表：成员用逗号分开（最多 8 人），家务最多 10 项。从「从哪天开始轮」那一期起，第 1 项家务由第 1 个成员负责，之后每一期往后轮一位；成员比家务少时一人负责几项。可以每周（周一换）、每天、每两周或每月轮换，大尺寸还会用小头像显示下一期轮到谁。
• 家庭日程纪念日：生日、纪念日、旅行、家长会都可以加，选每年 / 每月重复或只有一次（过了就不显示）。生日和纪念日填第一次的日期（含年份），会显示满几岁 / 第几周年。
• 冰箱保质期提醒：填物品和到期日，按先后排好；「提前几天算临期」默认 3 天，临期标黄、过期标红。药箱、调料、化妆品也能用。组件只按日期提醒，能不能吃请以包装和实际情况为准。

连接「我的数据」

宝宝成长曲线、喂奶换尿布记录必须先连接 我的数据（浇水提醒可选）：在编辑器的「数据来源」里点「新建『成长记录』并连接」（按组件会是「宝宝日常」「浇水记录」），或选一张已有的同类表，详见 数据来源。记录默认只有你自己能看，可以在「我的数据」里修改、删除或导出。

每天能写入的次数和其它数据一样受额度限制：免费账号每天 20 次，Pro 每天 80 次，见 额度与 Pro。用完后组件会提示「今天的记录次数已用完」，第二天自动恢复。