专注空间的同步、组件、起始页和额度

数据存在哪里

• 没登录：所有数据存在这台设备的浏览器里，换设备或清除浏览器数据会丢失。
• 登录后：本机的记录会自动合并进账号，并同步到我的数据里的五张系统表：专注记录、时间记录、待办、习惯打卡、目标。在其他设备上登录同一个账号就能看到。

这五张表在「我的数据」里是只读的（修改请在专注空间里做），不占「我的数据」的表数和条数额度，可以随时导出 JSON / CSV，也可以在 Notion 图表里选它们做可视化。

同步是自动的：有改动时几分钟内上传一次，切回页面时拉取其他设备的改动。为了控制成本，每天的云同步次数有上限（免费 30 次，Pro 60 次）；用完后数据先保存在这台设备上，第二天自动同步，不会丢。

放进 Notion 的专注组件

组件库里有五个专注组件，在编辑器的「数据来源」里连接对应的表就会显示你的真实数据（没连接时显示标有「示例」的示例）：

组件	连接的表	显示
专注计时器	专注记录	番茄钟 / 倒计时 / Animedoro，计完自动记一条专注；今天的专注时长、连续天数
今日时间块	时间记录	今天的时间线和各活动时长、最近 7 天
专注热力图	专注记录	一年的专注热力图、今天 / 本周 / 本月 / 累计
习惯格子	习惯打卡	每个习惯最近几天的打卡和连续天数
目标进度	目标	每个目标这一天 / 周 / 月的进度

复制组件链接，在 Notion 里输入 /embed 粘贴即可。目标进度在你打开专注空间、同步之后更新。

起始页里的专注模式

在起始页左侧点计时器图标，就能在起始页的壁纸上打开专注空间；「添加 → 卡片」里还有专注计时器、待办、习惯打卡三种格子，数据和专注空间是同一份。公开分享起始页时这些格子不会公开。

免费版和 Pro

项目	免费	Pro
计时器、环境音、待办、时间记录、统计、成就	有	有
习惯	5 个	50 个
目标	3 个	30 个
时间记录的活动	8 个	40 个
环境音同时叠加	3 层	8 层
动态场景	4 个	8 个
上传图片 / YouTube 视频背景	—	有
统计历史	最近 90 天	全部
每天云同步	30 次	60 次

「排一下今天」的规则版免费；AI 排程和每周 AI 回顾按次消耗火花（Pro 每月赠送火花）。Pro 到期后，已经建好的习惯、目标和活动都会保留，只是不能再新增超过免费额度的部分。价格见价格页。