专注计时器：番茄钟、白噪音、待办和习惯打卡

免费的在线番茄钟和专注空间：四种计时模式、可叠加的环境音、动态背景、有优先级的待办、一键时间记录、习惯打卡、目标和专注统计。不用注册就能用，数据可同步到「我的数据」并做成 Notion 组件。

一个页面，管好专注这件事

• 四种计时：番茄钟、倒计时、正计时和 Animedoro，时长都能自己定，到点有合成提示音和通知。
• 主页 / 专注 / 休息：主页有大时钟、问候和每日一句；专注页只留计时器；休息页带你做几次呼吸。
• 可叠加的环境音：雨声、咖啡馆、篝火、海浪、白噪音等 14 种声音，每层单独调音量，全部在浏览器里实时合成。
• 有优先级的待办：给每件事标优先级、截止日和预计时长，下一件永远在最上面，还能一眼看完今天。
• 一键记录时间：给工作、学习、运动等活动配上表情和颜色，点一下就切换，自动生成今天的时间线。
• 习惯打卡：每天或每周的习惯，显示当前连续和最长连续天数，还有月历回顾。
• 目标：比如「每周学习 10 小时」「每天专注 4 个番茄钟」，进度自动从你的记录里算出来。
• 专注统计：按天、周、月看专注时长和活动分布，还有全年热力图和连续天数。
• 成就：只根据你真实的记录点亮，比如第一次专注、连续 7 天、累计 100 小时。
• 背景与音乐：用壁纸库的图片、动态场景或纯色做背景；可以嵌入 YouTube、Spotify、Apple Music、网易云音乐的歌单。
• 画中画与清爽模式：把计时器弹成小窗浮在其他窗口上面；清爽模式只留背景和时间。
• AI 帮你排今天：根据待办和工作时间排出今天的时间块；每周生成一份回顾。不想用 AI 也有按规则排的版本。

你的数据，你做主

不登录也能用，数据先存在这台设备上；登录后自动合并、同步到账号。

• 登录后多设备自动同步
• 专注、时间、待办、习惯、目标是「我的数据」里的五张表
• 随时导出 CSV / JSON
• 可以接到 Notion 图表里做可视化

放进 Notion 的专注组件

五个组件直接读你的专注数据，复制链接嵌进 Notion、Obsidian 或起始页。

• 专注计时器：嵌在页面里的番茄钟，计完自动记进「我的数据」。
• 今日时间块：今天的时间都花在了哪些活动上。
• 专注热力图：一年的专注时长，像 GitHub 贡献图一样。
• 习惯格子：最近几周每个习惯的打卡情况和连续天数。
• 目标进度：每个目标这周 / 这个月完成了多少。

常见问题

要注册才能用吗？

不用。打开就能用，数据先存在这台设备上。想在多台设备上用、或者把数据做成组件时再登录，本机的记录会自动合并进账号。

番茄钟的时长可以改吗？

可以。专注、短休息、长休息的时长和几个番茄钟后长休息都能自己设；也可以换成倒计时、正计时或 Animedoro（专注 40 分钟、休息 20 分钟）。

环境音要下载吗？会耗流量吗？

不用下载。所有环境音和提示音都是浏览器实时合成的，不占流量，也能离线播放。

免费版和 Pro 有什么区别？

核心功能都免费。免费版最多 5 个习惯、3 个目标、同时 3 层环境音，统计看最近 90 天；Pro 可以有 50 个习惯、更多目标和活动、8 层环境音、全部动态场景、上传图片或 YouTube 视频做背景，统计看全部历史。

数据存在哪里？能导出吗？

登录后存在你账号的「我的数据」里，分成专注、时间块、待办、习惯、目标五张表，可以随时导出 CSV 或 JSON，也可以接到 Notion 图表。

能放进 Notion 吗？

可以。组件库里有专注计时器、今日时间块、专注热力图、习惯格子和目标进度五个组件，复制链接粘贴到 Notion 就行。起始页也有专注模式。

看看怎么用

服务条款 · 隐私政策 · 退款政策