专注空间的习惯、目标、统计和成就

专注空间里的习惯、目标、统计和成就都只根据你真实记录的数据计算，不会凭空生成。

习惯

1. 打开底部「习惯」（快捷键 H），点「添加习惯」，填名字、选表情和颜色；也可以从「喝 8 杯水」「读书 20 分钟」等建议里点一个。
2. 选频率：每天（可以设每天几次，比如喝水 8 次，点一下加一次）或每周几天（比如每周运动 3 天）。
3. 每个习惯显示当前连续和最长连续天数（每周习惯按周算），点开有月历可以回看和补打卡。

免费版最多 5 个习惯，Pro 50 个。

目标

目标的进度从你的记录里自动算出来，不需要手动更新：

目标类型	例子	怎么算
时间	每周学习 10 小时	时间记录里该活动的时长
专注	每天专注 2 小时	计时器完成的专注时长（可以只算某个活动）
番茄钟	每天 4 个番茄钟	完成的专注次数
待办	本月完成 40 件待办	完成的待办数量

周期可以选每天、每周、每月。目标卡片会告诉你是「按计划」「差一点」还是「落后了」，以及还差多少。免费版最多 3 个目标，Pro 30 个。

统计

「统计」里可以按天 / 周 / 月看专注时长和各活动的时间分布，还有一年的专注热力图、连续专注天数和累计时长。免费版可以看最近 90 天，Pro 可以看全部历史。

概览

「概览」（快捷键 D）把今天的专注、目标进度、习惯和最近的成就放在一个面板里，打开专注空间时一眼就能看到。

成就

成就只根据你的真实记录点亮，例如第一次专注、累计专注 10 / 100 / 1000 小时、连续专注 3 / 7 / 30 / 100 天、完成 10 / 100 件待办、一个习惯连续 21 / 66 天、第一次达成目标等。每个成就都显示当前进度。

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