운동·독서 위젯: 러닝, 걸음 수, 체중, 독서 기록

위젯스토어에는 운동·독서 위젯이 10개 있고 모두 무료예요. 그중 다섯 개는 얼마나 달렸는지, 몇 걸음 걸었는지, 몇 쪽 읽었는지를 기록해서 내 내 데이터 표에 저장해요. 나머지 다섯 개는 표시용 위젯이라 편집기에 입력한 내용을 보여 줘요.

라이브러리의 운동과 독서 카테고리에서 둘러보거나, Notion 운동 위젯과 Notion 독서 위젯을 참고하세요.

기록하는 위젯(내 데이터 연결)

위젯	위젯에서 기록하는 방법	저장되는 표
러닝 기록	러닝 기록을 누르고 거리와 시간 입력(오늘 또는 어제)	운동 기록(거리, 시간, 메모), 한 번 달릴 때마다 하나
걸음 목표 링	걸음 수 기록을 누르고 오늘 총 걸음 수 입력	카운터(횟수), 하루에 하나, 마지막에 입력한 값이 적용
체중 추이	기록을 누르고 체중 입력	체중(체중 필수, 메모), 입력할 때마다 하나, 하루에 여러 번이면 평균
지금 읽는 책	+10 / +20 / +50쪽 누르기	독서 기록(쪽수, 시간, 책, 메모), 하루 단위로 합산
독서 기록	+10 / +20 / +30(분 또는 쪽) 누르기	독서 기록, 하루 단위로 합산

연결하는 방법은 다른 위젯과 같아요. 편집기에서 데이터 저장 위치를 찾아 '러닝 기록' 만들고 연결 같은 버튼을 누르거나, 필드가 맞는 기존 표를 고르세요. 데이터 저장 위치를 참고하세요.

• 지금 읽는 책과 독서 기록은 독서 기록 표 하나를 같이 쓸 수 있어요. 하나는 쪽수를, 다른 하나는 시간을 그날 기록에 더해요.
• 지금 읽는 책의 쪽수 계산: 현재 쪽 = 시작할 때 읽던 쪽 + 시작일 이후 표에 기록한 쪽수. 새 책을 시작한다면 시작일을 오늘로, 시작 쪽을 0으로 바꾸세요.
• 걸음 수는 자동으로 기록할 수도 있어요. 걸음 수 표의 기록 링크를 만들고 단축어 같은 휴대폰 자동화에서 호출하세요. 위젯이 건강 앱이나 운동 플랫폼을 직접 읽지는 않아요.
• 체중 숫자는 기본으로 숨겨져 있어요. 임베드 링크가 있으면 누구나 위젯을 볼 수 있어서, 체중 추이는 곡선과 내려가는지, 유지 중인지, 올라가는지만 보여 줘요. 숫자를 보이려면 편집기의 개인정보에서 숫자 표시를 켜세요. 기록 자체는 내 데이터에서 나만 볼 수 있어요.

표시용 위젯(설정만)

• 주간 훈련 계획: 요일마다 러닝, 근력, 자전거, 수영, 인터벌, 가동성, 구기 운동, 휴식 중 무엇을 할지 보여 주고 오늘을 강조해요.
• 오늘의 스트레칭: 하루에 하나씩 간단한 스트레칭을 선 그림, 두 가지 요령, 유지 시간과 함께 보여 줘요. 시작을 누르면 타이머가 돌고, 책상에서 할 수 있는 동작만 보이게 할 수도 있어요.
• 대회 디데이: 배번표 모양으로 남은 날을 보여 줘요. 목표 기록(예: 4:30:00)을 넣으면 큰 크기에서 페이스와 구간 기록을 보여 줘요.
• 책장: 읽은 책, 읽는 중인 책, 읽고 싶은 책을 제목에 맞춘 책등이나 직접 올린 표지 사진으로 보여 주고, 올해 목표 대비 읽은 권수도 보여 줘요.
• 오늘의 책 속 문장: 책에서 옮겨 적은 문장을 넣어 두면 날마다 다른 문장을 보여 줘요.

한도와 개인정보

• 쓰기 횟수는 웹, 위젯, 기록 링크 어디서 왔든 계정 단위로 세요. 무료는 하루 20번(표 하나당 15번)이고 위젯은 최대 3개까지 연결할 수 있어요. 다 쓰면 위젯에 오늘 기록 한도에 도달했어요라고 나오고, 베이징 시간 자정(한국 시간 오전 1시)에 초기화돼요. 한도와 Pro를 참고하세요.
• 위젯은 쓰기 전용 키를 받고 하루 합계만 보여 줘요. 메모는 절대 공개되지 않아요.
• 이 위젯들은 기록하고 보여 줄 뿐, 의학, 훈련, 다이어트 조언을 하지 않아요. 스트레칭은 무리하지 않는 범위에서 하세요.
• 샘플 책과 문장은 저작권이 끝난 고전에서 가져왔고 샘플로 표시돼요. 제목이나 표지를 다른 플랫폼에서 가져오지 않아요.