「我的数据」上线：把打卡和记录变成你自己的数据表
组件世界上线「我的数据」：打卡、计数和日志存进你自己的数据表，热力图、连续天数、一键导出；冥想记录、习惯热力图、追星每日打卡等组件可以直接写进表里。
很多人用组件世界的小组件打卡：每天喝水、冥想、背单词、给本命签到。过去这些记录都存在组件里面——换一个组件、换一个样式，记录就留在了旧组件里；想看看这一年坚持了多少天，也只能一个个组件去翻。
所以我们做了「我的数据」：一个属于你自己的数据表空间。记录不再绑在某个组件上，而是存进你账号下的表里，组件只是用来「记」和「看」的界面。
能做什么
打开右上角头像菜单里的我的数据，点「新建表」，从四个模板开始：
| 模板 | 记录方式 | 适合 |
|---|---|---|
| 打卡 ✅ | 按天 | 运动、喝水、早睡这类每天的习惯 |
| 计数 🔢 | 按天 | 一天做了几次：番茄钟、杯数 |
| 日志 📓 | 按时间 | 每次一条：阅读、冥想、练琴的时长 |
| 空白表 📄 | 按天 | 自己设计字段 |
每张表都有热力图、当前连续 / 最长连续天数和近一年的统计；字段可以自己加（数字、文字、勾选、单选、标签、链接等）；数据随时可以导出成 JSON 或 CSV，用 Excel 或 Google 表格打开。
详细用法见帮助中心：我的数据：建表、记录、统计和导出。
小组件直接写进你的表
现在冥想记录、习惯热力图和追星每日打卡都可以连接数据表：在编辑器的「数据保存到哪里」选「我的数据」，点一下「新建并连接」，之后在 Notion 里点打卡，记录就直接写进你的表。
- 换组件、换设备都不丢；
- 在「我的数据」里能看到每一条，可以修改、删除和导出；
- 组件拿到的是一把只能写入的密钥，读不到你的明细，也删不了数据。
也正因为记录存进了「我的数据」、按账号统一计算用量，追星每日打卡从 10 月 14 日起改为免费（之后新建的这个组件只能用数据表保存签到记录）。
怎么连接见：数据来源：把组件的记录存进「我的数据」。
不打开组件世界也能记：打卡链接
每张表都可以生成一个打卡链接：放进 Notion 页面或手机书签，打开后点「记一笔」就记录好了。按天的表会累加到今天那一条，按时间的表每次新增一条。
打卡链接同样只能写入、不能读取；链接泄露了，在设置里一键重置。它还支持 POST 请求，可以接上 iOS 快捷指令这类自动化工具。见：打卡链接。
免费能用多少
「我的数据」免费就能用。为了让服务长期稳定、不靠涨价维持，每个账号有清楚的额度：
| 项目 | 免费版 | Pro |
|---|---|---|
| 数据表 | 3 张 | 20 张 |
| 记录总数 | 15,000 条 | 50,000 条 |
| 每天写入 | 20 次 | 80 次 |
| 可连接的组件 | 3 个 | 20 个 |
额度用完第二天就恢复；数据不会因为额度或 Pro 到期被删除，随时可以导出。完整说明见：额度与 Pro。
为什么这样做
我们希望组件世界不只是「好看的 Notion 小组件」，而是一个你和你的数据一起长大的地方。所以先把最基础的一步做好：数据属于你、随时能带走，组件只是记录和查看它的窗口。让这些数据也能用在起始页、个人主页上，是我们接下来努力的方向。
从我的数据开始建第一张表吧；有任何想法，欢迎发邮件到 islaohu@gmail.com 告诉我们。