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• 月相与练习 — 今晚的月相、照亮比例和下一次满月 / 新月的日期，再配一条温和的练习小建议
• 每周练习计划 — 把一周的瑜伽、冥想、呼吸、散步和休息日写下来，今天自动高亮；小尺寸只看今天和明天
• 正念一刻 — 每天一句简短的正念提示：留意呼吸、身体和身边的小事，句子是原创的，也可以每次打开换一句
• 冥想记录 — 每天记下冥想或练习了几分钟：热力图、连续天数、本周分钟数和累计时长，点 +5 / +10 / +20 就能记

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